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可以通过以下步骤来查看用QQ邮箱注册过的软件。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、查看收件箱：点击进入收件箱，找到来自不同软件平台的注册验证邮件，在注册软件时，软件平台会向邮箱发送一封验证邮件以确认所有权，这些邮件通常会标记为来自某个软件的“账户验证”或“注册确认”。
3、识别邮件中的信息：在收到的验证邮件中，查看邮件的主题或正文，通常会有关于注册软件的信息，如软件名称、图标等。
4、整理软件列表：根据收到的邮件，列出一个包含所有使用QQ邮箱注册过的软件的列表。
这种方法依赖于是否在每个软件注册时都使用了QQ邮箱进行验证，如果没有使用QQ邮箱进行验证，那么可能无法找到相关记录，某些软件可能在用户注册时提供了其他邮箱服务而非QQ邮箱，因此也需要检查其他邮箱账户。
方法仅供参考，如有其他疑问，可以咨询腾讯客服获得更多帮助。